- Spürst du manchmal: „Ich kann nicht mehr“ – aber du ziehst trotzdem durch?
- Sagst du zu allem Ja – obwohl dein Bauch längst Nein schreit?
- Fällt es dir schwer, Dinge nicht perfekt machen zu wollen?
Höchste Zeit, den Autopiloten zu durchbrechen – und wieder die Kontrolle über dein inneres System zu übernehmen.
Verwandle inneren Druck in innere Stärke!
Lerne, was dich wirklich antreibt – und wie du diese Kraft für mehr Gelassenheit und Erfolg nutzt.
- Entdecke, welche unbewussten Antreiber dich dich stressen
- Bleib du selbst - auch unter Druck und in kritischen Situationen
- Entwickle ein Mindset, das Leistung und Leichtigkeit vereint
Stark im Außen - leer im Inneren?
Veränderung beginnt, wenn du aufhörst, dich ständig zusammenzureißen.
Du bist engagiert, zuverlässig und gibst alles – dafür wirst du geschätzt.
Doch oft zahlst du einen hohen Preis: ein innerer Druck, der dich auslaugt.
Höchste Zeit, den Stress nicht länger wegzuschieben.
Perfektionismus, der dich nie loslässt
Dein Anspruch ist hoch – zu hoch. Selbst kleine Abweichungen lösen inneren Alarm aus. Pausen? Fehlanzeige.
Ständiges Grübeln, das dich auslaugt
Du denkst viel – über alles und über dich selbst. Doch das Gedankenkarussell raubt dir Fokus, Energie und Schlaf.
Erfolg - aber deine Akkus sind leer
Du funktionierst – aber Freude, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit bleiben auf der Strecke.
Die Stress-Entschlüsselungs-Formel
Warum du ständig unter Strom stehst - auch wenn objektiv "alles läuft"
Hinter deinem Stress verbergen sich oft tieferliegende Muster, die dir selbst kaum bewusst sind.
Früher waren sie vielleicht hilfreich – heute blockieren sie dich mehr, als dass sie dir dienen.
Sätze wie „Sei perfekt!“, „Mach schnell!“, „Streng dich an!“ wirken wie ein inneres Betriebssystem – und erzeugen permanent Druck.
Du hast früh gelernt: wer viel gibt, wird gesehen. Heute fällt es dir schwer, dich abzugrenzen oder einfach mal Nein zu sagen – selbst wenn es dringend nötig wäre.
Was früher geholfen hat, läuft heute automatisch weiter. Doch oft passt es längst nicht mehr zu dir – und erzeugt Stress, ohne dass du es merkst.
Du willst Qualität liefern – und zwar jederzeit. Doch Perfektion hat ihren Preis – vor allem wenn du dir selbst keine Fehler erlaubst.
Zwischen Meetings, To-dos und Verantwortung bleibt kaum Zeit zum Reflektieren. So drehen sich Muster im Kreis – und du gleich mit.
Warum du ständig unter Strom stehst - auch wenn objektiv "alles läuft"
Hinter deinem Stress verbergen sich oft tieferliegende Muster, die dir selbst kaum bewusst sind.
Früher waren sie vielleicht hilfreich – heute blockieren sie dich mehr, als dass sie dir dienen.
Sätze wie „Sei perfekt!“, „Mach schnell!“, „Streng dich an!“ wirken wie ein inneres Betriebssystem – und erzeugen permanent Druck.
Du hast früh gelernt: wer viel gibt, wird gesehen. Heute fällt es dir schwer, dich abzugrenzen oder einfach mal Nein zu sagen – selbst wenn es dringend nötig wäre.
Was früher geholfen hat, läuft heute automatisch weiter. Doch oft passt es längst nicht mehr zu dir – und erzeugt Stress, ohne dass du es merkst.
Du willst Qualität liefern – und zwar jederzeit. Doch Perfektion hat ihren Preis – vor allem wenn du dir selbst keine Fehler erlaubst.
Zwischen Meetings, To-dos und Verantwortung bleibt kaum Zeit zum Reflektieren. So drehen sich Muster im Kreis – und du gleich mit.
Warum du ständig unter Strom stehst -
auch wenn objektiv "alles läuft"
Hinter deinem Stress verbergen sich oft tieferliegende Muster, die dir selbst kaum bewusst sind.
Früher waren sie vielleicht hilfreich – heute blockieren sie dich mehr, als dass sie dir dienen.
Sätze wie „Sei perfekt!“, „Mach schnell!“, „Streng dich an!“ wirken wie ein inneres Betriebssystem – und erzeugen permanent Druck.
Du hast früh gelernt: wer viel gibt, wird gesehen. Heute fällt es dir schwer, dich abzugrenzen oder einfach mal Nein zu sagen – selbst wenn es dringend nötig wäre.
Was früher geholfen hat, läuft heute automatisch weiter. Doch oft passt es längst nicht mehr zu dir – und erzeugt Stress, ohne dass du es merkst.
Du willst Qualität liefern – und zwar jederzeit. Doch Perfektion hat ihren Preis – vor allem wenn du dir selbst keine Fehler erlaubst.
Zwischen Meetings, To-dos und Verantwortung bleibt kaum Zeit zum Reflektieren. So drehen sich Muster im Kreis – und du gleich mit.
In diesem Kurs wirst du deine Muster nicht nur erkennen – sondern sie aktiv verändern.
Wie verändert sich dein Alltag, wenn du Stress wirklich verstehst?
Selbsterkenntnis, die wirkt
Du verstehst, was hinter deinem Drang steckt, immer perfekt, stark oder schnell zu sein. Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt – raus aus dem Autopilot, rein in die Veränderung.
Klarheit statt Druck
Du spürst den Unterschied: Handle ich gerade aus meiner Stärke und Kompetenz – oder nur, um Erwartungen zu erfüllen? So nützt du dein Können – ohne dich zu überfordern.
Innere Kontrolle statt Stress-Reflexe
Du merkst früh, wenn dein System in den Stressmodus kippt – und steuerst gezielt dagegen. Das gibt dir innere Sicherheit und echte Handlungsfreiheit, selbst in herausfordernden Situationen.
Wissen allein reicht nicht.
Dieser Kurs bringt dich vom Erkennen ins Tun – und hilft dir, konkrete Veränderungen zu erzielen.
✅ Dein persönliches Stressprofil:
Du erkennst, warum du auf deine spezielle Art reagierst – und wie du gezielt gegensteuern kannst.
✅ Stärken nutzen ohne Druck:
Du lernst, deine inneren Antreiber für dich zu nutzen – statt dich von ihnen antreiben zu lassen.
✅ Praxis statt Theorie:
25 kompakte Videolektionen helfen dir, neue Verhaltensweisen zu verankern – alltagstauglich und praxisnah.
✅ Klare Struktur – echte Umsetzung:
Klare Aufgaben motivieren zum Handeln. Weder Ablenkung noch Ausreden bremsen dich aus. Du ziehst durch – fokussiert und mit klarem Ziel.
✅ Neues Mindset, das bleibt:
Du entwickelst eine Haltung, die Gelassenheit und Leistung nicht trennt, sondern vereint.
✅ Souveränität, die spürbar wird:
Du triffst klarere Entscheidungen – ohne dich dabei zu verbiegen.
Wissen allein reicht nicht.
Dieser Kurs bringt dich vom Erkennen ins Tun – und hilft dir, konkrete Veränderungen zu erzielen.
✅ Dein persönliches Stressprofil:
Du erkennst, warum du auf deine spezielle Art reagierst – und wie du gezielt gegensteuern kannst.
✅ Stärken nutzen ohne Druck:
Du lernst, deine inneren Antreiber für dich zu nutzen – statt dich von ihnen antreiben zu lassen.
✅ Praxis statt Theorie:
25 kompakte Videolektionen helfen dir, neue Verhaltensweisen zu verankern – alltagstauglich und praxisnah.
✅ Klare Struktur – echte Umsetzung:
Klare Aufgaben motivieren zum Handeln. Weder Ablenkung noch Ausreden bremsen dich aus. Du ziehst durch – fokussiert und mit klarem Ziel.
✅ Neues Mindset, das bleibt:
Du entwickelst eine Haltung, die Gelassenheit und Leistung nicht trennt, sondern vereint.
✅ Souveränität, die spürbar wird:
Du triffst klarere Entscheidungen – ohne dich dabei zu verbiegen.
Über Christian Pögl-Buchner
„Ich weiß, wie es ist, wenn man funktioniert – aber innerlich unter Druck steht.“
Ich bin seit vielen Jahren in leitenden Rollen einer Technologiebranche tätig. Struktur, Verantwortung und analytisches Denken prägen meinen Arbeitsalltag – genauso wie früher der ständige Anspruch, allem gerecht zu werden.
Wenn der eigene Qualitätsanspruch zur Belastung wird
Was nach außen souverän wirkt, fühlt sich im Inneren oft anders an. Der Stresspegel steigt – subtil, aber stetig. Ich kenne diesen Druck.
Mit der Zeit habe ich gelernt, meine inneren Stressmuster zu entschlüsseln – und bewusst gegenzusteuern. Nicht, indem ich weniger leiste – sondern indem ich bewusster steuere, was mich antreibt.
Heute gebe ich genau das weiter.
Mein Fokus liegt auf Menschen, die hohe Maßstäbe an sich selbst stellen und den Kontakt zu sich selbst nicht verlieren wollen. Die klar, gelassen und authentisch führen möchten.
Die Kurse, die du hier findest, sind aus der Praxis entstanden und richten sich an Menschen, die viel leisten. Und spüren: Es darf auch anders gehen.
„Klarheit über die eigenen Muster ist kein Luxus – sondern eine Führungsqualität.“
Was du durch diesen Kurs gewinnst!
1
Gelassenheit
Du bleibst ruhig und klar – selbst wenn es um dich herum hektisch wird.
2
Souveränität
Du steuerst bewusst, wie du reagieren willst – statt dich von Stressmustern treiben zu lassen.
3
Selbstvertrauen
Du verstehst, was dich antreibt – und stärkst gezielt deine innere Sicherheit.
4
Fokus
Du gewinnst Klarheit – für bessere Entscheidungen und echten Fortschritt.
5
Wachstum
Du entwickelst ein starkes Mindset – für nachhaltiges Wachstum – im Beruf und privat.
Wenn du den eigenen Stress verstehst, gewinnst du genau den Freiraum, den du brauchst – für klare Entscheidungen, authentisches Auftreten und echten Erfolg.
Das erwartet dich im Kurs -
auf einen Blick
34 prägnante Videos
Jede Lektion dauert ca. 3 Minuten und fokussiert ein zentrales Thema. So bleibst du konzentriert – auch bei wenig Zeit.
Umfangreiches Workbook
64 praxiserprobte Fragestellungen mit Tiefenwirkung unterstützen dich dabei, deine Stressmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.
100 Minuten Videozeit
Wie tief du gehst, bestimmst du selbst. Das Workbook begleitet dich in deinem eigenen Tempo – mit maximaler Selbstbestimmung.
Reines Selbstlernformat
Du lernst wann, wo und wie du willst. Keine fixen Termine. Du verpflichtest dich nur dir selbst und entscheidest selbst über deinen Fortschritt in deiner Privatsphäre.
Deine Investition
Als registrierter Nutzer des Stress-Detektors erhältst du derzeit noch einen 50% Rabatt auf den regulären Preis von € 792 zzgl. MwSt.
Klartext zu den häufigsten Fragen.
Zeitmanagement hilft – aber es setzt nicht an der Ursache deines inneren Drucks an.
Wenn du deine inneren Antreiber verstehst, arbeitest du nicht nur effizienter, sondern auch mit mehr Klarheit und Gelassenheit.
Wissen ist das eine. Entscheidend ist: Kannst du im Moment der Anspannung auch anders reagieren?
Dieser Kurs bringt dich vom Verstehen ins Handeln – mit klaren Impulsen und überraschenden Aha-Momenten.
Du wirst klarer in deinen Entscheidungen und stärker in der Kommunikation.
Weniger Reibungsverluste, bessere Führung, souveränes Auftreten – auch in stressigen Situationen.
Begleitend zu diesem Kurs ist es mir nicht möglich, persönliche Unterstützung anzubieten.
Wenn du aber zu konkreten Anliegen an 1:1 Sitzungen interessiert bist, bieten wir ganz unabhängig von diesem Kurs energiezentrierte Veränderungsarbeit an. Darin setzen wir bei deinem Körperbewusstsein an, transformieren Blockaden z.B. mit Hilfe von schamanischen Reisen oder balancieren deine inneren Kräfte mit Hilfe der Radionik. Informiere dich hierzu gerne HIER.
Ein 1:1 Coaching kann definitiv sinnvoll sein – je nach Thema und Ziel.
Dieser Onlinekurs ist besonders dann eine starke Alternative, wenn dir Folgendes wichtig ist:
- maximale Unabhängigkeit – örtlich, zeitlich und finanziell
- fundierte Inhalte, die dich Schritt für Schritt durch den Prozess führen
- tiefgehende Reflexion – in deinem Tempo und deiner Privatsphäre
Gar nicht. Der Kurs basiert auf klaren Konzepten und langjähriger Erfahrung mit Menschen in anspruchsvollen Rollen. Es geht nicht um schön klingende Rezepte – sondern um fundierte Impulse, die dich wirklich weiterbringen.
Werde vom Getriebenen zum Gestalter -
mit klarem Stressbewusstsein und
echter innerer Führung.
Dieser Kurs zeigt dir, wie du in stressigen Momenten klar und souverän bleibst – und deine Stärken selbstbewusst einsetzt. Schritt für Schritt, fundiert und direkt anwendbar.
100 % flexibel | Sofort verfügbar | Keine Vorkenntnisse nötig
