Verwandle inneren Druck in innere Stärke!
Lerne, was dich wirklich antreibt – und wie du diese Kraft für mehr Gelassenheit und Erfolg nutzt.
- Entdecke, welche inneren Stressmuster dich unbewusst lenken
- Finde heraus, wie du authentisch bleibst – auch in herausfordernden Situationen
- Richte dein Mindset auf Leichtigkeit, Selbstsicherheit und Erfolg aus
Werde dir deiner Stressmuster bewusst!
Stark im Außen - gestresst im Inneren?
Veränderung braucht Mut – Mut beginnt mit Bewusstsein.
Du bist kompetent, engagiert und zuverlässig – das wird gesehen und geschätzt. Doch hinter deinem Einsatz steckt oft ein hoher innerer Druck, der dich langfristig Kraft kostet. Es ist Zeit, genauer hinzuschauen.
Perfektionismus, der nie Pause macht
Dein hoher Anspruch lässt dich selten zur Ruhe kommen – selbst kleine Fehler stressen dich übermäßig.
Ständiges Grübeln und innerer Druck
Du denkst viel nach, über alles – und dich selbst. Das Gedankenkarussell raubt dir Energie.
Erschöpfung trotz
Erfolg
Du funktionierst – aber deine Akkus fühlen sich leer an. Freude und Leichtigkeit bleiben auf der Strecke.
Die Stress-Entschlüsselungs-Formel
Warum du ständig unter Strom stehst - auch wenn alles läuft
Hinter Stress stecken oft tieferliegende Muster, die dir selbst kaum bewusst sind. Sie waren vielleicht einmal hilfreich – heute stehen sie dir oft im Weg.
Sätze wie „Sei perfekt!“, „Mach schnell!“, „Streng dich an!“ laufen wie ein Autopilot – und erzeugen permanent Druck.
Du hast früh gelernt, dass du nur dann gesehen wirst, wenn du viel gibst. Heute fällt es dir schwer, dich abzugrenzen oder auch mal Nein zu sagen.
Was früher funktioniert hat, wird beibehalten – auch wenn es längst nicht mehr zu dir passt. So entsteht unbewusster Stress.
Du willst Qualität liefern – und zwar immer. Das erzeugt enormen Druck, vor allem wenn du dir selbst keine Fehler erlaubst.
In deinem Alltag bleibt selten Zeit zum Reflektieren. So bleiben Muster unerkannt – und wiederholen sich ständig.
Diese Vorteile bietet mir die Stress-Entschlüsselungs-Formel?
Selbsterkenntnis
Du verstehst, warum du immer perfekt, stark oder schnell sein willst – und was wirklich hinter deinem Verhalten steckt. Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.
Klarheit
Du lernst, zwischen deiner echten Stärke und stressigem Leistungsdruck zu unterscheiden. So kannst du deine Expertise gezielt einsetzen – ohne dich zu überfordern.
Selbststeuerung
Du spürst früh, wann du in den Stressmodus kippst – und kannst bewusst gegensteuern. Das gibt dir mehr innere Sicherheit und echte Handlungsfreiheit.
Wissen allein reicht nicht.
Dieser Kurs bringt dich vom Erkennen ins Tun – und hilft dir, konkrete Veränderungen zu erzielen.
- Dein persönliches Stressprofil: Du erkennst, warum du auf deine spezielle Art reagierst, was genau dich in Stress versetzt und wie du gezielt gegensteuern kannst.
- Stärken nutzen ohne Druck: Lerne, den Vorteil deiner Antreiber zu nutzen - ohne dass sie dich belasten.
- Praxis statt Theorie: 25 prägnante Videolektionen helfen dir, neue Verhaltensweisen zu verankern.
- Klare Anleitung - echte Umsetzung: Strukturierte Aufgaben unterstützen dabei, konsequent dran zu bleiben.
- Neues Mindset, das bleibt: Du entwickelst eine Haltung, die Gelassenheit und Leistung in Einklang bringt.
- Souveränität: Du triffst klare Entscheidungen - ohne dich zu verbiegen.
Über Christian Pögl-Buchner
„Ich weiß, wie es ist, wenn man funktioniert – aber innerlich unter Druck steht.“
Ich bin seit vielen Jahren in leitenden Rollen in der IT- und TK-Branche tätig. Struktur, Verantwortung und analytisches Denken prägen meinen Alltag – genauso wie früher der ständige Anspruch, allem gerecht zu werden.
Wenn der eigene Qualitätsanspruch zur Belastung wird
Was nach außen souverän wirkt, fühlt sich im Inneren oft anders an. Der Stresspegel steigt – auch wenn es kaum jemand bemerkt.
Ich habe gelernt, meine inneren Stressmuster zu erkennen und anders damit umzugehen. Nicht, indem ich weniger leiste – sondern indem ich bewusster steuere, was mich antreibt.
Heute begleite ich andere dabei, genau diesen Weg zu gehen. Mein Fokus liegt dabei auf Menschen, die hohe Standards an sich selbst stellen – und lernen wollen, wie sie dabei gelassen, klar und authentisch bleiben.
Die Kurse, die du hier findest, sind aus der Praxis entstanden.
Für Menschen, die viel leisten – und spüren, dass es auch anders gehen darf.
„Klarheit über die eigenen Muster ist kein Luxus – sondern eine Führungsqualität.“
Was du durch diesen Kurs gewinnst!
1
Gelassenheit
Du bleibst ruhig und klar – auch wenn es um dich herum hektisch wird.
2
Souveränität
Du steuerst bewusst, wie du reagieren willst – statt dich von Stressmustern treiben zu lassen.
3
Selbstvertrauen
Du verstehst, was dich innerlich antreibt – und stärkst gezielt deine innere Sicherheit.
4
Fokus
Du gewinnst geistige Klarheit – für bessere Entscheidungen und echten Fortschritt.
5
Wachstum
Du entwickelst ein Mindset, das dich nachhaltig stärkt – beruflich wie persönlich.
Wenn du weißt, was dich unter Druck setzt – und wie du bewusst damit umgehst – entsteht genau der Freiraum, den du brauchst: für klare Entscheidungen, authentisches Auftreten und nachhaltigen Erfolg.
Klartext zu den häufigsten Fragen.
Zeitmanagement hilft – aber es löst nicht die Ursache deines inneren Drucks. Wenn du deine Antreiber verstehst, arbeitest du nicht nur effizienter, sondern auch gelassener und klarer.
Erkennen ist das eine. Aber kannst du sie im Moment der Anspannung auch bewusst steuern? Dieser Kurs bringt dich vom Wissen ins Handeln – mit überraschenden Aha-Momenten.
Ein Coaching kann definitiv sinnvoll sein – aber dieser Kurs ist wie ein strukturiertes Selbstcoaching, das dich gezielt durch Reflexion und Umsetzung führt. Und das zu einem Bruchteil der Kosten, die regelmäßige Coachingstunden verursachen würden.
Wenn du tiefer einsteigen willst, biete ich ergänzend persönliche Begleitung an – mit energiezentrierter Veränderungsarbeit, die über Worte hinausgeht.
Weniger Reibungsverluste durch inneren Stress, klarere Kommunikation, bessere Entscheidungen – und du bleibst auch in kritischen Situationen bei dir.
Gar nicht. Der Kurs basiert auf klaren Konzepten und langjähriger Erfahrung mit Menschen in verantwortungsvollen Rollen. Es geht nicht um Wohlfühlfloskeln – sondern um messbare Veränderung.
Mach jetzt den entscheidenden Schritt - für mehr Gelassenheit, authentisches Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum
Dieser Kurs hilft dir, dich in stressigen Situationen souverän zu behaupten und deine Stärken selbstbewusst einzusetzen – Schritt für Schritt, praxisnah und tiefgehend.
100 % flexibel | Sofort verfügbar | Keine Vorkenntnisse nötig
