Die meisten Verhaltensänderungen finden nicht statt!
Mach du einen Unterschied!
Durchschaue deine Stressfallen mit Hilfe des Stress-Detektors!
Die meisten Menschen mit Veränderungswünschen haben gute Absichten, kommen aber über das Wollen nicht hinaus. Der Stress-Detektor unterstützt dich dabei sehr konkret in der Umsetzung zu sein:
- Alltagssituationen analysieren
- Stressauslöser bewerten
- Stressverhalten reflektieren
- Muster erkennen
- Druck raus - Gelassenheit rein
Ohne bewusste Reflexion fällst du
von einer Stressfalle in die nächste!
Das Problem ist ja, dass sich das Stressempfinden nicht langsam ankündigt. Die Stressauslöser wirken die ganze Zeit über. Aber wir realisieren unsere Stressreaktion erst, wenn wir mittendrin sind.
Überprüfe dein individuelles Stresspotential anhand folgender Spannungsfelder
Qualität
Leistung abliefern nur, damit sie getan ist? Nicht mit dir.
Deine Ergebnisse tragen deine Handschrift, richtig? 100% ist gerade gut genug.
Zeit
Du kennst das sicher: den ganzen Tag über in Meetings und unvorhergesehene Aufgaben bewältigen. Zu deinen „eigentlichen“ Todos kommst du erst am Abend, wenn endlich Ruhe einkehrt.
Umfeld
Es geht permanent um konkrete Deadlines,
unausgesprochene Erwartungen,
permanente Erreichbarkeit,
Ziele & messbare Resultate.
Wie geht es dir emotional dabei? Wie den anderen?
Stressfallen durchschauen - selbst-bestimmt und gelassen agieren
Dein Stressverhalten zu optimieren, ist der erste und wichtigste Schritt, um das Leben führen zu können, das du dir wünschst.
- Damit du etwas verändern kannst, musst du erst einmal wissen, wo du ansetzen kannst, was genau dich stresst, in welchen Situationen, mit welchen Menschen du mit Stress reagierst.
- In der Hektik des Alltags werden wir häufig von den Aufgaben, die an uns gestellt werden, im Tun gehalten. Wann bleibt da noch Zeit, die eigenen Verhaltensmuster zu reflektieren?
- Warte nicht, bis dein gesundheitlicher Zustand dich dazu zwingt. Der Stress-Detektor macht es dir einfach, Bewusstsein über deine Stressauslöser und deine Stressreaktionen zu erreichen.
- Aus der inneren Beobachtung heraus wirst du erkennen, was das Typische an jenen Situationen ist, in denen du mit Stress reagierst.
- Du wirst vermutlich feststellen, dass es bestimmte Personentypen gibt, von denen du dich mehr stressen lässt als von anderen.
- Du erkennst Gemeinsamkeiten zwischen privatem und Berufsleben.
- Nachdem du den Stress-Detektor durchgearbeitet hast, wirst du im Alltag Stressauslöser rasch und klar erkennen.
- Du hast deine Stressfallen durchschaut. Jetzt hast du die Möglichkeit, wieder selbst-bestimmt zu agieren, statt unbewusst mit Stress zu reagieren.
- Auf Basis der Erkenntnisse wirst du wissen, wo du ansetzen kannst, um dein Verhalten zu ändern.
- Dranbleiben: Auch nach dem Kurs erhältst du per E-Mail regelmäßige Impulse und Updates – für eine nachhaltige Umsetzung und echte Veränderung.
Welche Vorteile bietet mir der Stress-Detektor?
Klarheit
Statt dich weiter allein durch den Dschungel aus Gefühlen, Erwartungen und Erschöpfung zu kämpfen, bekommst du mit dem Stress-Detektor einen klaren Fahrplan an die Hand, um deine Stressmuster zu erkennen und leichter damit umzugehen.
Konkrete Ergebnisse
Dieses Kursdokument ist so gestaltet, dass du deine Erkenntnisse nicht nur im Kopf behältst, sondern gleich schriftlich festhältst – denn genau das ist der erste Schritt, um wirklich ins Handeln zu kommen.
Raum für dich
Kein Coach, keine Gruppendynamik – nur du, ganz bei dir.
Diese Anleitung begleitet dich durch deinen persönlichen Erkenntnisprozess – in deinem Tempo, zu deiner Zeit.
Jetzt werde du konkret!
Klar, du kannst weiter im Funktioniermodus glänzen – oder dir 60 Minuten schenken, in denen’s mal nur um dich geht.
- Lass dich nicht länger vom Stress steuern - übernimm das Kommando
- Der Stress-Detektor zeigt dir den Weg
- Mach's dir nicht im Kopf gemütlich - schreib's auf!
- Dein Prozess, deine Entscheidung
Wer ich bin & warum ich weiß, wovon ich spreche
Ich bin Christian Pögl-Buchner – seit vielen Jahren in Experten- und Führungsrollen in der IT- und TK-Branche unterwegs. Struktur, Verantwortung und Zielklarheit gehören zu meinem Alltag – und lange Zeit auch ein hoher innerer Druck, immer weiter zu funktionieren.
Ich weiß, wie es ist, wenn der Stresspegel steigt, obwohl man nach außen alles im Griff hat. Wenn Klarheit fehlt, obwohl man analytisch denkt.
Gerade Menschen mit einem feinen Gespür und hoher Selbstverantwortung geraten hier schnell in einen inneren Spagat.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meinen Weg verändert – und heute begleite ich andere dabei, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Mein Ansatz verbindet strukturierte Reflexion, tiefenwirksame Energiearbeit und einen sehr klaren Blick auf das, was wirklich weiterhilft.
Was du im Stress-Detektor findest, sind weder Worthülsen noch weichgespülte Motivationsphrasen.
Sondern ein alltagstauglicher Prozess, der wirkt – weil er aus der Praxis kommt.
Du hast Fragen? Hier gibt es Antworten.
60 Minuten reichen aus, wenn du ungestört dabei bist. Bitte beachte, dass du am meisten aus den Übungen für dich herausholen kannst, wenn du dich zu 100% darauf einlässt und dich nicht ablenken lässt und schnell fertig sein möchtest.
Der Stress-Detektor hat einen Wert von €190. Wenn du dich über diese Seite anmeldest, erhältst du dieses Tool kostenlos.
Grundsätzlich ist der Stress-Detektor ein eigenständiges Werkzeug, das dir dient, deine Stresssituationen präzise zu erkennen. Wenn du tiefer in deine Stressmuster einsteigen möchtest, empfehle ich dir meinen Onlinekurs „Die Stress-Entschlüsselungs-Formel“
